teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]


スレッド一覧

他のスレッドを探す  スレッド作成

新着順:8/214 記事一覧表示 | 《前のページ | 次のページ》

雑念が出てきてしまう時の対処法

 投稿者:satomisato  投稿日:2017年 1月24日(火)21時18分51秒
  通報
  ご挨拶が遅れましたが、あけましておめでとうございます。
去年の7月からマインドフルネスの一環としてわらをもつかむ思いで
度々座禅会に参加させていただいています。
先月の写経、今月と座禅会には精神的につらい面もあり、寒さも手伝ってか
朝起きれず会に参加できず猛省している次第です。
メンタルの弱い私ですが今年もよろしくお願いします。

でもご住職のアドバイスに従って、ほぼ毎日5分間寝る直前に座禅をしています。
もう半年位になりますが効果があるかどうか今一つ分かりません。
それは雑念(好きな音楽のメロディーや最近起こった出来事、病気に勝てないゆえの悩み等・・・)がどうしても脳裏に表れて邪魔してきます。

雑念が出てきてしまう時の対処法を具体的に教えていただけないでしょうか?
 
 
》記事一覧表示

新着順:8/214 《前のページ | 次のページ》
/214